Jaga Kesehatan Otak dan Jantung Anda dengan Cara Ini – Kendari Pos
Kesehatan

Jaga Kesehatan Otak dan Jantung Anda dengan Cara Ini

Ilustrasi

KENDARIPOS.CO.ID — Hampir semua orang tahu bahwa berolahraga dan makan dengan seimbang adalah baik untuk tubuh Anda, termasuk bagi kesehatan otak dan jantung. Hal ini juga diungkapkan dr. Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter.

Jaga pola makan, olahraga minimal 30 menit per hari, ditambah menjaga diri dari stres bisa membuat kedua organ tubuh itu bisa berjalan dengan baik.

Meski demikian, upaya untuk melakukannya sering menemui banyak godaan dan hambatan. Namun ada cara terbaru yang cukup mudah untuk membuat otak dan jantung Anda sehat, yaitu dengan Inspiratory Muscle Strength Training atau IMST.

Laman: 1 2 3 4

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Terbaru Lainnya

To Top