5 Cara Sehat Minum Kopi dan Teh yang Bisa Bikin Langsing – Kendari Pos
Kesehatan

5 Cara Sehat Minum Kopi dan Teh yang Bisa Bikin Langsing

Teh dan Kopi

KENDARIPOS.CO.ID — Teh dan kopi adalah dua minuman favorit masyarakat dunia. Ternyata keduanya juga bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan lho. Kok bisa?

Jumlah cangkir kopi yang ditoleransi untuk dikonsumsi adalah 3 hingga 4 cangkir per hari. Penelitian menunjukkan bahwa 400 mg kafein sehari aman bagi orang dewasa. Jumlah ini 4 sekitar cangkir kopi yang diseduh.

Sedangkan teh, di sisi lain mengandung jauh lebih sedikit kafein. Seseorang boleh minum hingga 6 cangkir teh hitam per hari dan masih tetap dalam asupan kafein yang sehat.

Intinya, baik teh ataupun kopi hitam lebih baik diminum tanpa gula untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan tidak menambah asupan kalori. Rata-rata kopi dengan susu dan satu sendok gula mengandung 30 kalori. Sementara jika kopi tanpa susu dan gula hanya 2 kalori. Hal yang sama berlaku untuk teh.

Laman: 1 2 3 4

5 Cara Sehat Minum Kopi dan Teh yang Bisa Bikin Langsing
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Terbaru Lainnya

To Top