Kesehatan

Kiat Agar Tetap Sehat saat Liburan di Akhir Tahun

2. Tidur nyenyak

Kita tahu bahwa tubuh meremajakan diri selama tidur dan ini memungkinkan tubuh Anda untuk mencerna dan membuang racun yang terakumulasi selama musim pesta liburan dengan lebih baik. Hindari mengonsumsi stimulan sebelum tidur, seperti alkohol, kafein, tembakau, dan lainnya. Tidurlah lebih awal dan nikmati istirahat malam yang benar-benar layak diterima tubuh Anda. Anda akan berada di performa terbaik untuk berlari pada hari berikutnya saat fajar.

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Terbaru Lainnya

Copyright © 2015 PT. Media Kita Sejahtera Jl. Malik Raya No.50 Mandonga, Kendari - Sultra, Hp: 08114052225 (sms) Email: kendariposonline@gmail.com Time: Monday, 30 October 2017 07:12:21

To Top
error: Silahkan hubungi admin jika ingin mengcopy