Kesehatan

Kiat Agar Tetap Sehat saat Liburan di Akhir Tahun

1. Lakukan olahraga sebelum dan sesudah makan

Kita tidak berbicara tentang lari satu jam setelah makan malam besar Anda, sama sekali tidak, karena hal itu justru akan buruk bagi pencernaan Anda juga.

Tetapi, jika Anda bisa, lakukan lari 2 hari sebelum dan 2 atau 3 hari sesudahnya. Anda akan melihat bahwa tubuh Anda akan berterima kasih karena Anda akan menyingkirkan semua racun yang telah Anda kumpulkan dengan lebih mudah, dalam waktu yang jauh lebih singkat.

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Terbaru Lainnya

Copyright © 2015 PT. Media Kita Sejahtera Jl. Malik Raya No.50 Mandonga, Kendari - Sultra, Hp: 08114052225 (sms) Email: kendariposonline@gmail.com Time: Monday, 30 October 2017 07:12:21

To Top
error: Silahkan hubungi admin jika ingin mengcopy