4 Alasan Anda Mesti Rajin Mengkonsumsi Air Kelapa – Kendari Pos Online
Iklan pajak

Konkep
Zetizen Iklan Iklan 10 Iklan 23
Kesehatan

4 Alasan Anda Mesti Rajin Mengkonsumsi Air Kelapa

KENDARIPOS.CO.ID — Minum segelas air kelapa bercampur gula tentu sangat menyegarkan. Namun jangan salah, air kelapa murni – tanpa campuran gula dan es juga tak kalah nikmat. Selain itu, air kelapa murni juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Rutin meminum air kelapa murni nyatanya dapat memberikan sederet manfaat sehat. Dikutip dari klikdokter.com, berikut manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan rutin minum air kelapa murni selama 2 minggu:

  1. Berat badan berkurang.

Rutin minum air kelapa murni dapat membantu Anda mendapatkan berat badan ideal. Ini karena air kelapa merupakan minuman yang rendah kalori.

Mengutip Livestrong, satu gelas air kelapa hanya memiliki 46 kalori. Hal itu membuat air kelapa sangat cocok dijadikan alternatif penghilang dahaga, ketimbang minuman kemasan atau minuman bersoda.

  1. Mencegah dehidrasi.

Dehidrasi terjadi saat tubuh kekurangan asupan cairan. Kondisi ini menyebabkan Anda mudah lelah, atau bahkan hilang kesadaran alias pingsan.

Nah, air kelapa murni adalah satu sumber cairan yang lezat, dan bisa menghindari Anda dari dehidrasi. Selain bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh, meminum air kelapa murni juga bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang.

  1. Tekanan darah yang stabil.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air kelapa bisa menurunkan tekanan sistolik sebesar 71 persen, dan tekanan diastolik 29 persen. Ini karena setiap 240 ml air kelapa murni mengandung 600 mg potasium. Kandungan ini terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Selain itu, air kelapa murni juga diketahui dapat memperlancar peredaran darah dan membuat tekanan darah di dalam tubuh tetap stabil. Ini membuat kesehatan jantung dan otak terjaga dengan baik

  1. Kulit yang lebih cantik.

Air kelapa murni berguna membuat kulit Anda lebih bersih dan bersinar. Ini karena air kelapa merupakan minuman yang sangat bermanfaat untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.

Secara bersamaan, air kelapa juga dapat memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Dengan ini, kulit Anda akan terlihat sehat dan bersinar.

Jadi, daripada mengonsumsi minuman yang banyak mengandung gula atau soda, lebih baik Anda memilih minum air kelapa murni. Selain menyegarkan, air kelapa terbukti menyehatkan dan jika dikonsumsi secara rutin, dalam dua minggu, Anda akan mendapatkan sederet manfaat di atas. (Fajar/jpnn)

Komentar

komentar

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Iklan LA
Dalam melaksanakan tugas jurnalistik, wartawan Kendari Pos dibekali tanda pengenal. Tidak diperkenankan menerima, apalagi meminta, imbalan dari siapapun, dalam bentuk apapun, serta dengan alasan apapun.

Copyright © Kendari Pos 2016 The Mag Theme. Theme by FAJAR.CO.ID

To Top