Tips Bagi Anda Yang Seharian Berkutat di Depan Komputer – Kendari Pos Online
Iklan pajak

Konkep
UHO Cup Iklan Iklan 10 Iklan 23
Kesehatan

Tips Bagi Anda Yang Seharian Berkutat di Depan Komputer

KENDARIPOS.CO.ID — Saat ini, hampir semua pekerjaan melibatkan penggunaan komputer. Perlu di sadari bahwa mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer, adalah mereka yang rentan terkena masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kualitas hidup ke depannya.

Mereka yang duduk lebih dari berjam-jam jam di depan komputer (juga mereka yang menatap gadget) setiap harinya adalah mereka yang rentan terkena Computer Vision Syndrome atau disingkat CVS. Adapun gejala yang ditunjukan oleh CVS adalah rasa nyeri dan kelelahan pada.

Tidak ingin ini terjadi pada Anda berikut tips terhindar dari CVS seperti diambil dari FitHacker.me:

1. Perhatikan pencahayaan

Pencahayaan sangat penting untuk menghindari CVS. Pastikan cahaya yang dipancarkan komputer Anda adalah setangah dari cahaya di sekitar ruangan Anda.

2. Setting font

Pastikan font yang Anda gunakan di perangkat PC Anda adalah medium atau large. Membaca tulisan yang terlalu kecil dapat menyebabkan ketegangan pada mata.

3. Jangan lupa berkedip

Kurang berkedep selama bekerja di depan komputer dapat menyebabkan iritasi dan mata kering. Banyak-banyaklah berkedip untuk menjaga kelembaban bola mata. Menggunakan cairan tetes mata juga sangat dianjurkan.

4. Istirahat yang cukup

Duduk berlama-lama dapat membuat mata lelah dan menyebabkan lingkaran hitam di area mata. Istirahatlah beberapa kali dibarengi dengan merenggangkan tubuh.

5. Gunakan perangkat mata khusus

Gunakan kacamata komputer yang khusus didesain untuk mengurangi mata kering.

6 Olahraga mata

Untuk mengurangi lelah pada mata, istirahatkan mata 20 detik dari layar komputer dan liat objek di kejauhan. Ulangi beberapa kali dalam sehari.

(ruf/fajar)

Komentar

komentar

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Iklan LA
Dalam melaksanakan tugas jurnalistik, wartawan Kendari Pos dibekali tanda pengenal. Tidak diperkenankan menerima, apalagi meminta, imbalan dari siapapun, dalam bentuk apapun, serta dengan alasan apapun.

Copyright © Kendari Pos 2016 The Mag Theme. Theme by FAJAR.CO.ID

To Top