Kurang Tidur Bisa Buat Anda Cepat Loyo Loh – Kendari Pos
Space Iklan Garis Batas
Pariwara
Pariwara
Pariwara
pariwara
Space Iklan
Kesehatan

Kurang Tidur Bisa Buat Anda Cepat Loyo Loh

Photo source: pixabay.com

KENDARIPOS.CO.ID — Tidur sesuai waktu yang dianjurkan sangatlah penting. Selain untuk membuat Anda segar di pagi hari, tidur yang cukup ternyata berdampak pada kemampuan senjata Anda untuk berdiri tegak. Menurut peneliti dari University of Chicago, tidur 5 jam atau kurang dapat menyebabkan penurunan kadar testosterone pada kaum muda hingga sebesar 10 persen dan terjadi selama beberapa hari.

“Tidur mengaktifkan testosterone bebas yang tidak terikat pada protein dan dibutuhkan tubuh untuk apa yang dibutuhkannya, termasuk mendukung libido dan fungsi seksual,” kata Charles Walker, M.D., cofounder dari klinik Cardiovascular and Sexual Health di Yale University seperti dikutip dari MensHealth.com.

Ditambah, lanjut dia, keseimbangan hommon otak yang mempengaruhi ereksi seperti dopamine dan serotonin, diregulasi tubuh ketika sedang tidur.

Untuk alasan itulah ia menyarankan agar setiap pria, untuk tidur setidaknya 6 jam setiap malamnya, 7 hingga 8 jam setiap malamnya lebih dianjurkan.(ruf/fajar)

Komentar

komentar

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Download Aplikasi Epaper Kendari Pos

Copyright © 2015 PT. Media Kita Sejahtera Jl. Malik Raya No.50 Mandonga, Kendari - Sultra, Hp: 08114052225 (sms) Email: kendariposonline@gmail.com Time: Monday, 30 October 2017 07:12:21

To Top