Pariwara
Kolom

Jika Stres Melanda, Oleh : Slamet Ristanto

KENDARIPOS.CO.ID — Persoalan hidup yang kian berat bisa membuat manusia mengalami perasaan tertekan atau lazim disebut stress. Karenanya, boleh jadi kata stress paling banyak disebut oleh orang di seluruh dunia. Seorang kawan bercanda, jika saat ini ada orang yang tidak memiliki rasa stress justru ia termasuk manusia yang tidak normal. Masuk akal juga, karena jika seseorang tidak punya rasa stress boleh jadi yang bersangkutan sudah mati rasa.

Stress bisa terjadi kapan dan di mana saja karena tergantung situasi kondisi yang terjadi. Di kantor bisa stress, di rumah bisa stress begitu juga di lingkungan sosial masyarakat. Bahkan dalam perjalanan pergi pulang dari dan ke kantor kini banyak orang dibuat stress oleh kemacetan dan perilaku orang lain di jalan yang tidak tertib.

Saya memang bukan seorang psikolog yang memiliki teori-teori tentang stress. Tetapi, saya pikir permasalahan stress bersifat universal yang siapapun memiliki pengalaman bagaimana menghadapinya stress. Siapa tahu, tulisan ini bisa lebih disempurnakan oleh para psikolog yang memang berkompeten di bidangnya.

Menurut saya, jika rasa stress dapat dibagi tiga tingkatan yaitu ringan, sedang dan berat, maka yang harus segera diatasi adalah yang stress tingkatan berat karena sangat berbahaya yang bisa berujung pada kondisi depresi dan tertutup akal sehatnya. Kadang kita dengar berita ada orang mengakhiri hidupnya atau menjadi gila gara-gara stress.

Namun demikian, stress tingkatan ringan juga tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena lama-lama juga bisa menjadi stress tingkatan berat karena terakumulasi. Ibaratnya begini. Kita mengangkat sebuah handphone. Ringan. Tetapi jika kita disuruh mengangkatnya selama sejam, dua jam, tiga jam, setengah hari dan seterusnya tanpa istirahat makin lama makin berat bukan? Lama-lama kita tidak mampu melakukannya.

Oleh karenanya jika menghadapi stress upayakan bisa mengalihkan fokus untuk hal-hal lain agar perasaan dan pikiran bisa segar kembali. Kita bisa melakukan rekreasi bersama orang-orang tercinta atau melakukan kegiatan lain yang positif. Saya pribadi jika menghadapi stress asal tidak stress tingkatan berat fokus perhatian saya alihkan untuk kegiatan menulis. Ternyata malah menghasilkan banyak tulisan dan bahkan menjadi lupa kalau punya masalah. Kita tidak boleh menyerah kepada stress tetapi harus lebih kuat! Semoga menginspirasi. Salam GrowinG!

 

Click to comment

Tinggalkan Balasan

Download Aplikasi Epaper Kendari Pos

The Latest

Pariwara
Pariwara
Pariwara
pariwara
Space Iklan
Pariwara

Copyright © 2015 PT. Media Kita Sejahtera Jl. Malik Raya No.50 Mandonga, Kendari - Sultra, Hp: 08114052225 (sms) Email: kendariposonline@gmail.com Time: Monday, 30 October 2017 07:12:21

To Top