Ini Penyebab Anda Sering Merasa Gelisah – Kendari Pos –
Space Iklan Garis Batas
Pariwara
Pariwara
Pariwara
pariwara
Space Iklan
Kesehatan

Ini Penyebab Anda Sering Merasa Gelisah

KENDARIPOS.CO.ID — Gangguan kecemasan bukan hanya dipicu oleh situasi yang mengerikan saja.

Tetapi beberapa hal sederhana yang merupakan bagian dari keseharian Anda juga bisa memicu gangguan kecemasan serta memengaruhi susana hati.

Berikut ini beberapa hal yang membuat tingkat kecemasan Anda semakin parah, seperti dilansir laman Cheat Sheet:

1. Melewatkan makanan

Entah Anda melakukannya dengan sengaja atau tidak sengaja, bagi beberapa orang, melewatkan makanan bisa memberi dampak besar terhadap perasaan cemas mereka.

Jika Anda tidak makan, maka tubuh mulai kehabisan glukosa yang digunakan untuk bahan bakar.

Hal ini akan menyebabkan penurunan gula darah. Mayo Clinic mengatakan bahwa kecemasan itu sendiri adalah gejala hipoglikemia atau gula darah rendah.

Untuk lebih memperumit masalah, gejala hipoglikemia juga meniru gejala kecemasan umum seperti palpitasi jantung, mudah tersinggung dan gemetar.

Jika Anda belum sarapan pagi, setidaknya cobalah makan sesuatu seperti telur atau sepotong buah.

Hal ini akan memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan dan menjaga gula darah agar tidak turun.

1 of 5

Komentar

komentar

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Download Aplikasi Epaper Kendari Pos

Copyright © 2015 PT. Media Kita Sejahtera Jl. Malik Raya No.50 Mandonga, Kendari - Sultra, Hp: 08114052225 (sms) Email: kendariposonline@gmail.com Time: Monday, 30 October 2017 07:12:21

To Top