Pariwara
HEADLINE NEWS

4 Tips Mengurangi Stress

KENDARINEWS.COM, LONDON – Stres tentu sangat membahayakan kesehatan. Selain itu, stres juga menghambat kemampuan tubuh menurunkan berat badan. Setidaknya itulah hasil penelitian para ilmuwan University of Florida.

1-stress

“Stres menyebabkan Anda untuk mengumpulkan lebih banyak lemak atau setidaknya memperlambat metabolisme lemak,” kata penulis studi, Dr. Li Jun Yang, seperti dilansir laman Youthhealthmag, Senin (25/1).

Harian Herald mencatat beberapa tips tentang cara untuk menangani stres:

1. Mengatasi akar masalah untuk menghindari stres berkepanjangan.

2. Belajar memprioritaskan semua tugas Anda di tangan.

3. Mendapatkan tidur tujuh atau delapan jam setiap hari, mengurangi kafein, menghindari gangguan seperti televisi atau komputer dari kamar tidur Anda.

4. Yoga dan latihan relaksasi tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

5. Pastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang tepat. (fny/jpnn)


Notice: Trying to get property of non-object in /home/kendaripos/public_html/wp-content/themes/flex-mag 1.13/functions.php on line 982
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Download Aplikasi Epaper Kendari Pos

Pariwara
Pariwara
Pariwara
pariwara
Space Iklan
Pariwara

Copyright © 2015 PT. Media Kita Sejahtera Jl. Malik Raya No.50 Mandonga, Kendari - Sultra, Hp: 08114052225 (sms) Email: kendariposonline@gmail.com Time: Monday, 30 October 2017 07:12:21

To Top