Tips Sehat dan Bugar ala Andien – Kendari Pos
Space Iklan Garis Batas
Pariwara
Pariwara
Pariwara
pariwara
Space Iklan
HEADLINE NEWS

Tips Sehat dan Bugar ala Andien

KENDARINEWS.COM, JAKARTA – Penyanyi Andien berbagi tips sehat ala dirinya. Menurut Andien untuk sehat, tak perlu melakukan hal yang neko-neko atau sampai mengeluarkan uang ratusan juta.

1-andien

Yang utama kata Andien semua harus dilakukan secara seimbang, baik makanan yang masuk ke tubuh, olahraga maupun waktu istirahat. Sebab tiga kombinasi tersebut sangat penting bagi tubuh.

“Yang penting itu menjaga pola keseimbangan antara makan, olahraga dan waktu istirahat. Porsinya istirahat 10 persen, olahraga 30 persen, makanan 60 persen. Semua harus dijaga banget,” papar Andien.

Namun, selain tiga keseimbangan tersebut, masih ada satu faktor lagi yang harus diperhatikan dan berpengaruh bagi kondisi tubuh. Yakni kondisi suasana hati.

“Aku bisa bilang, apapun yang akan dilakukan hatinya itu harus happy yang penting. Kalau gak happy, kita bawaannya mau ngapa-ngapain semuanya juga jadi males. Mau bergerak males, mau ini males, mau itu males. Makanya mood hatinya juga harus dijaga,” kata pelantun lagu Gemintang ini. (chi/jpnn)

Komentar

komentar


Notice: Trying to get property of non-object in /home/kendaripos/public_html/wp-content/themes/flex-mag 1.13/functions.php on line 1001
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Download Aplikasi Epaper Kendari Pos

Copyright © 2015 PT. Media Kita Sejahtera Jl. Malik Raya No.50 Mandonga, Kendari - Sultra, Hp: 08114052225 (sms) Email: kendariposonline@gmail.com Time: Monday, 30 October 2017 07:12:21

To Top