Hilangkan Stres dengan Jalan Santai – Kendari Pos Online
Iklan Jaksa

Biro Umum
HEADLINE NEWS

Hilangkan Stres dengan Jalan Santai

DSCN1112

Suasana jalan santai akhir pekan di Taman Kota Kendari (24/01).

KENDARINEWS.COM Alam menyembuhkan manusia. Berjalan-jalan di wilayah yang lebih hijau seperti taman atau hutan kota dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan rasa tenang dan juga meningkatkan suasana hati. Demikian hasil penelitian di Amerika Serikat.

‘’Kami mendengar bahwa banyak orang mengatakan mereka merasa lebih baik setelah berjalan-jalan atau pergi ke luar kota,’’ kata Profesor Sara Warber, dari Michigan University di Amerika Serikat, seperti dilansir laman Daily Mail.

BACA JUGA :  Mengenali Kanker Kelenjar Getah Bening dan Meningitis

Studi sebelumnya telah menemukan bahwa berjalan dapat menunda timbulnya kanker, membantu mencegah obesitas, penyakit jantung dan diabetes serta menurunkan tekanan darah. Dua tahun lalu sebuah studi menemukan bahwa berjalan di hutan memicu 16 persen peningkatan perhatian dan memori dibandingkan dengan waktu yang sama berjalan di jalan yang sibuk.

Menurut Warber, berjalan di alam seperti hutan, pegunungan atau sekitar danau yang indah mungkin lebih baik untuk relaksasi daripada berjalan di taman perkotaan. ‘’Tapi (sampai sekarang) belum ada banyak penelitian untuk mendukung kesimpulan bahwa perilaku ini benar-benar meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan,’’ imbuh Warber.

BACA JUGA :  Tertawa Bisa Pacu Nafsu Makan

‘’Temuan kami menunjukkan sesuatu yang sederhana seperti bergabung dengan kelompok berjalan di luar ruangan mungkin tidak hanya meningkatkan emosi positif seseorang tetapi juga dapat berkontribusi sebagai non-farmakologis (non-obat) untuk kondisi serius seperti depresi,’’ jelas Warber.

Memang, ruang terbuka hijau di perkotaan sangat penting tidak hanya untuk memperbaiki kualitas lingkungan dalam artian fisik, namun juga terbukti dapat membantu memperbaiki kualitas pikiran manusia dari beban pikiran serta mengingkatkan kreativitas seseorang. (nhk)

BACA JUGA :  Turunkan Risiko Kanker dengan Jalan Kaki

Komentar

komentar

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Iklan LA
Dalam melaksanakan tugas jurnalistik, wartawan Kendari Pos dibekali tanda pengenal. Tidak diperkenankan menerima, apalagi meminta, imbalan dari siapapun, dalam bentuk apapun, serta dengan alasan apapun.


Copyright © Kendari Pos 2016 The Mag Theme. Theme by FAJAR.CO.ID

To Top