Ayo .. Biasakan Sarapan Buah – Kendari Pos Online
Iklan Jaksa

Biro Umum
HEADLINE NEWS

Ayo .. Biasakan Sarapan Buah

KENDARINEWS.COM,  MAKASSAR – Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif.

1-Buah

Mendapatkan kehidupan yang sehat, tidak sekadar rutin berolahraga. Tetapi, senantiasa mengatur pola makanan. Hal itu pula yang diterapkan dr Dian Ayu.

BACA JUGA :  Ini Bahaya Tidur Larut Malam

Dokter yang telah memiliki satu anak ini mengatakan, untuk bisa bekerja optimal mesti memperhatikan kesehatan.

“Jadi sebelum saya berangkat kerja, saya pasti makan buah terlebih dahulu. Tidak harus buah mahal, tetapi yang mudah didapat, seperti semangka, pepaya, ataupun pisang,” kata Dyu (sapaannya).

Menurutnya kandungan serat yang terdapat pada buah sangat membantu untuk kesehatan, khususnya dalam menjaga saluran pencernaan. “Jadi sesudah makan buah, saya lanjutkan dengan makanan berat, tapi tidak yang berlebihan,” ucapnya.

BACA JUGA :  Mengapa Perempuan Lebih Banyak Tidur dari Pria?

Dokter tempat bersaudara ini mengingatkan pentingnya agar senantiasa berpikir positif. Karena pikiran yang berat dan negatif akan mudah mendatangkan penyakit.

Dia juga tidak menampik tekanan pekerjaan senantiasa dirasakan. Hanya saja, Dyu berusaha agar tidak terlalu membebani dan larut akan masalahnya tersebut.(Fajar Online)

Komentar

komentar

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Iklan LA
Dalam melaksanakan tugas jurnalistik, wartawan Kendari Pos dibekali tanda pengenal. Tidak diperkenankan menerima, apalagi meminta, imbalan dari siapapun, dalam bentuk apapun, serta dengan alasan apapun.


Copyright © Kendari Pos 2016 The Mag Theme. Theme by FAJAR.CO.ID

To Top